খবরিয়া ২৪ ডেস্ক, ৩ জানুয়ারিঃ শীতকাল কিংবা আবহাওয়া বদলের সময় অনেকেরই বুকে কফ জমা, গলা খুসখুসে ভাব ও হালকা কাশির সমস্যা দেখা দেয়। এই ধরনের অস্বস্তি শুধু শারীরিকই নয়, দৈনন্দিন কাজকর্মেও প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে সকালবেলা বা রাতে শোয়ার সময় সমস্যাগুলি আরও বেশি অনুভূত হয়। এমন পরিস্থিতিতে ঘরোয়া কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি একটি উষ্ণ পানীয় সাময়িক আরাম দিতে পারে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞদের একাংশ।
এই পানীয়টি মূলত যষ্টিমধু (মুলেঠি) ও খাঁটি মধু দিয়ে তৈরি। আয়ুর্বেদ ও ঘরোয়া চিকিৎসায় যষ্টিমধু বহুদিন ধরেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। গলা ও শ্বাসনালীর অস্বস্তি কমাতে যষ্টিমধু সহায়ক বলে মনে করা হয়। এটি কফ নরম করতে সাহায্য করতে পারে এবং গলার জ্বালা কমাতে কার্যকর ভূমিকা নেয়। অন্যদিকে, খাঁটি মধু গলার শুষ্কতা কমাতে এবং কাশির কারণে হওয়া খুসখুসে ভাব প্রশমনে উপকারী।
এই উষ্ণ পানীয় তৈরির পদ্ধতিও বেশ সহজ। এক গ্লাস জলে আধা চা-চামচ যষ্টিমধু গুঁড়া দিয়ে ৫ থেকে ৭ মিনিট হালকা আঁচে ফুটিয়ে নিতে হয়। এরপর নামিয়ে কুসুম গরম হলে এক চা-চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে নিতে হয়। এই পানীয়টি সকালবেলা খালি পেটে অথবা রাতে শোয়ার আগে ধীরে ধীরে পান করা যেতে পারে।
নিয়মিত পান করলে বুকের ভারী ভাব কিছুটা কম লাগতে পারে, গলার শুষ্কতা ও খুসখুসে ভাব কমতে পারে এবং কাশির অস্বস্তিও হালকা হতে পারে। অনেকেই শ্বাস নিতে তুলনামূলক স্বস্তি পাওয়ার কথাও জানান।
তবে বিশেষজ্ঞরা স্পষ্ট করে জানাচ্ছেন, এটি কোনো চিকিৎসার বিকল্প নয়। সাধারণ ঠান্ডা লাগা বা কফজনিত হালকা সমস্যায় এটি সহায়ক হতে পারে মাত্র। যাঁদের দীর্ঘদিনের শ্বাসকষ্ট, এলার্জি, উচ্চ রক্তচাপ বা অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে এই পানীয় নিয়মিত গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
